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怎么喝茶才健康呢,喝茶有什么忌宜

来源:归心斋 编辑:茶颜悦色 分享到:微信QQ好友QQ空间新浪微博
喝茶,有益健康,具有不错的养生效果,喝茶养生成为了当今社会的流行性词汇,在追求健康生活的今天,茶叶的受欢迎程度前所未有,达到了一个空前高度。那么,怎么喝茶才健康呢,喝茶有什么忌宜呢?一起了解一下。
 
我国是个茶产业大国,茶叶资源尤其丰富,是世界上茶产量与茶品种最多的国家。人们喝茶的历史悠久,在日积月累中,总结了六大茶类饮用的健康之法,以及一些忌宜。
 

 
 
绿茶:
 
绿茶性寒,且绿茶汤色透彻,或水清茶绿,或浅黄透绿。天热,心烦躁之时品饮,给人清凉爽心之感。忌宜:适合体质偏热,胃火旺,精力充沛的人饮用。而胃寒的人,不宜喝绿茶,以免引起肠胃不适。
 
黄茶:
 
黄茶性寒,功效与绿茶大致相似,不同的是口感,绿茶清爽,黄茶醇厚。忌宜:黄茶属于轻发酵茶,喝黄茶能影响胃部的活动,因此胃部不适者不宜饮用。其次,黄茶中富含鞣酸成分,会影响人体对铁的吸收,因而孕妇不宜饮用黄茶。
 
青茶:
 
青茶也就是乌龙茶,茶性平,适宜人群最广,好的乌龙茶含果酸物质较多。中医认为,酸入肝经,因此青茶有疏肝理气作用。忌宜:脾胃有病症者不宜多喝,忌空腹饮用乌龙茶,因为不常喝者容易出现茶醉现象,出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。
 
红茶:
 
红茶其茶性温,适合胃寒、手脚发凉,体弱、年龄偏大者饮用,加牛奶、蜂蜜口感更佳。忌宜:结石患者忌饮红茶,有贫血、精神衰弱和失眠症状的人,饮红茶会使失眠症状加重。
 

 
 
白茶:
 
白茶属于微发酵茶,当年白茶会偏寒,易上火,热性体质的人群最适宜喝。三年以上老白茶,茶性平,更适合女性朋友饮用。白茶有抗氧化、清除自由基、调节免疫之功效。忌宜:白茶与新鲜绿茶和清香型铁观音相比,凉性较低。女性喝白茶是合适的选择,只不过宜避开生理期。
 
黑茶:
 
黑茶属后发酵茶,温性茶,有助御寒,在冬季里特别适合虚寒体质者喝。黑茶含有较丰富的茶多糖,在降血脂、降血压、降糖、减肥、预防心血管疾病、抗癌等方面具有显著功效。忌宜:由于新黑茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物资,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。

转载请注明原文首发于归心斋http://www.guixinzhai.com/jiaoliu/113.html发布时间2020-01-02 14:41:25

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