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喝茶具体有哪些养生功效,为什么有些人不适合喝茶?

来源:归心斋 编辑:一壶茶 分享到:微信QQ好友QQ空间新浪微博
茶作为我国的传统饮品,也是全世界三大健康饮品之一。随着大家养生意识的提高,茶也越来越受欢迎。那么喝茶具体有哪些养生功效呢?



一、喝茶的好处

解渴:茶叶经过开水冲泡后,茶会内就会含有酚类物质、糖类物质、果酸、维生素等物质与口腔中的唾液发生化学反应,起到滋润口腔的作用。

提神:喝茶对我人体中枢神经有兴奋的作用,茶叶中的咖啡碱和芬香物质是兴奋剂,所以睡眠不好的小伙伴不要在晚上喝茶。虽说喝茶的效果和喝咖啡的效果差不多,但是喝咖啡会导致动脉硬化,而喝茶却能抑制。因为茶叶中有较多的茶多酚和维生素C,可以有效地消除咖啡碱的不良作用。

明目:因为茶叶中含有维生素物质,比如维生素C、维生素B、维生素E,对明目有一定效果,尤其是绿茶。

减肥:喝茶有降低血脂、减肥健美的功能。在唐代《本草拾遗》中说“茶久食令人瘦,去人脂。”我们发胖是因为皮下及内脏等处有多余的脂肪类物质沉淀,茶叶中含的物质可以促使脂肪氧化,因此,多次饮茶能达到减肥效果。想先减肥的伙伴们可以做起来了。

预防高血压:茶内含有茶多酚、儿茶素等活性物质,它们可以使血管保持弹性,防止血管爆裂。

助消化:根据研究结果证实,茶叶中咖啡碱对于事物中含氧化合物,尤其是蛋白质脂之类有缓和消化作用。

预防癌症:茶叶中的茶多酚能抑制或阻断多种致癌成分,尤其是绿茶,因此餐后喝一杯绿茶是对身体有利的。

二、健康饮茶

神经衰弱的朋友,晚间不适合喝茶,以免过度兴奋。

患有十二指肠的朋友,不适合喝浓茶,避免刺激太强引起不适。

空腹不能喝茶,否则会引起头痛、心悸、胃部不舒服,也就是我们通常说的茶醉现象,如果出现了也不用慌张,只要嚼口香糖和喝糖水就可以缓解症状。

有肝病的朋友,不适合喝茶,因为茶中的咖啡碱等物质大部分是经过肝脏代谢,如果有肝病,肝脏组织就会有损。

贫血的朋友不适合喝茶,茶中的鞣酸与铁结合成不溶性的物质,使得体内铁元素无法补充。

总结

总而言之,茶文化伴随着中国历史的发展而发展,从原先用作药材到食用最后演变成饮用,其间也随着朝代的不同有所变化,使得茶中所蕴含的传统文化得以传承,也进一步让我们更了解茶和健康的关系。

转载请注明原文首发于归心斋http://www.guixinzhai.com/jiaoliu/133.html发布时间2020-01-13 10:49:57

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