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怎么喝茶才是健康正确的?这5类茶水不能喝你知道吗?

来源:归心斋 编辑:茶颜悦色 分享到:微信QQ好友QQ空间新浪微博
现代很多人都喜欢喝茶,不仅是因为茶水的味道好,还因为茶里面有众多的营养物质,如抗氧化茶多酚、儿茶素等成分,深受人们的喜爱。可大家知道吗?喝茶也是有讲究的。
 
只有健康的喝茶做法,才值得人们去效仿以及传扬。那么,怎么喝茶才是健康正确的?这5类茶水不能喝你知道吗?
 
浓茶不要饮:有的人在喝完茶水之后,觉得有精神了。出现这种现象离不开的就是茶里面的咖啡因成分,虽然如此,但更建议大家选择喝淡茶的方式。
 
 
饮用过量的浓茶,相当于人体摄入较多的咖啡因、咖啡碱的成分,容易对心血管系统、肠胃系统、神经系统造成刺激。若是对咖啡因比较敏感的人,在大量喝浓茶后,还容易出现心跳加快、头晕等现象。
 
酒后不要饮:生活中有不少的人认为喝茶可以解酒,所以会在酒后喝大量的茶,这种做法是不建议大家的。酒精是被世界卫生组织列为的1类致癌物,长期饮用会增加肝脏疾病等多种疾病的发生危险。
 
而茶水并非是解酒的良药,只是一种普通的饮品而已。在酒后喝茶,反而还可能会因为茶水有利尿的作用,让酒精中的代谢产物乙醛,加速对肾脏、肝脏的伤害。本身肾不好、肝脏不好的人,就更不要这样做了。
 
 
睡前不要饮:茶水跟咖啡一样,都含有咖啡因的成分,对于这样的食物不建议大家在睡觉之前饮用。
 
尤其是对于失眠、近期睡眠质量不好的人群,在睡前喝大量的茶水,不仅会影响当天晚上的睡眠,在第二天醒来后也容易出现精神衰弱的情况。
 
 
吃药时不要饮:对患有某些疾病的人,生活中的任何食疗以及偏方都没有吃药管用。但有的人并不在意吃药时候的饮品,身边有什么饮品就用什么饮品吃药。
 
这种做法是不对的,不管你是用茶水,还是酸奶牛奶,或者是直接把药吃下去,都不如用白开水送服,药物起到的作用是最好的。
 
隔夜茶水不要饮:很多人会担心隔夜饮品、隔夜食物有亚硝酸盐的问题,在这点上大家担心的有点多余了。经大量的研究发现,里面的亚硝酸盐含量并不会威胁到身体健康。
 
但对于隔夜的茶水并不建议大家喝,一是因为它的口感会发生变化,二是容易感染灰尘,不如现沏现喝。

转载请注明原文首发于归心斋http://www.guixinzhai.com/jiaoliu/134.html发布时间2020-01-13 10:49:52

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