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为什么冬天喝茶的人那么多?冬天喝茶要注意哪些方面?

来源:归心斋 编辑:老杨说茶 分享到:微信QQ好友QQ空间新浪微博
寒冬来临,气温低下,日短夜长,人体活动相对减少,食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲,而忽视了对身体的调理和保养。
对于中国人来说,喝茶养生是流传了几千年的传统。近年来,关于茶叶的健康功效研究得也越来越多:抗癌、保护心血管、防辐射……似乎人们生活中所有的健康隐患,都可以靠一杯茶来化解。那么,茶叶中到底有哪些营养成分、究竟能否起到养生作用、怎么喝才能发挥最大的养生效果呢?
喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。
在寒冷的冬天。你泡上一杯淡淡的或者浓浓的红茶。不过,这次茶水的温度一定要高。也就是我们平常说的热茶。一口喝下去简直是绝对十分舒服及了。
现代药理研究证明,茶叶中含400多种化学物质,可以治疗放射性损伤,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。
适量饮茶对影响胃的肌肉组织,缓和肠道的紧张度,加强小肠运动,提高胆汁、肠液的分泌量都有益。茶汤中的咖啡碱、茶多酚、维生素等具有调节脂肪代谢作用,帮助消化吸收。茶叶中含有氟和茶多酚化合物,适当饮茶可以抑制牙齿缝隙内的细菌生长,预防龋齿的发生。
 
三种人群和茶叶无缘——

1. 孕妇不宜喝茶
怀孕的准妈妈们通常会在饮食上有很多的注意,不能吃这个不能吃那个,但是,却没注意茶这个很普通的饮品。由于茶叶中含有的茶碱有兴奋作用,这对胎儿的形成和发育是有一定的影响的。而且我们常喝的大部分茶叶,大多数都是寒凉性的,这也对胎儿的发育很不利。因此要特别注意。
 
2. 经期不要喝茶
冬天,天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多,如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍。
 
3. 老人冬季少喝茶
又是一个寒冷的冬季,对茶叶偏爱的老年人在这个时节对于茶叶的摄入量不减反增。但是,这样做是非常危险的。因为,我们上文中提到,茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气,从而导致疾病的入侵。因此,在冬天,老年人还是少喝茶为好。
 
 
三个时段为饮茶禁忌——

一是老生常谈的睡前饮茶禁忌;二是饭前切莫喝茶,冬天饭前空腹饮茶特别容易出现低血糖的症状,此时喝茶不仅不能暖身,还会出现头晕,手脚冰凉颤抖,甚至视物模糊的情况,对身体损害极大!三是饭后第一时间也不该饮茶,别看茶水消食能力强,但饭后一小时是胃酸大量分泌的时段,此时茶水对其的稀释作用反而影响了食物的正常消化,所以也对健康不利。
 
两种情况不宜饮茶——

第一种情况是服药期间不要饮茶,秋冬时节感冒发烧人群增加,很多药品的成分会和茶叶中的鞣酸等物质发生反应,进而失去药效,所以服药期间还是尽量控制自己的茶瘾最好。
 
第二种情况是酒后不要饮茶,很多人都说喝茶能够解酒,其实很多科学实验都已经证实了这种说法没有任何的依据,解酒靠的还自身提供的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶等物质,茶水不仅不能解酒,反而还会加重心脏的负担,对心脑血管造成一定程度的危害!
 
当茶香飘起,阴郁的十二月份好像也在热水的沸腾声中变得温润而惬意起来。但冬季饮茶的注意事项可绝不能忘,快把这些“讲究”转发给身边喝茶的朋友吧。

转载请注明原文首发于归心斋http://www.guixinzhai.com/jiaoliu/69.html发布时间2019-12-17 18:57:13

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