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虚寒体质适合喝什么茶?燥热体质适合喝什么茶?

来源:归心斋 编辑:xiaochun 分享到:微信QQ好友QQ空间新浪微博
在中医认为,人的体质有燥热、虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究。合理的喝茶对人体是有百益而无一害的,但是如果不合理的话那就对人体有害处了。
一般体质较弱者(虚寒体质者),应喝中性茶或者温性茶,比如普洱熟茶、红茶这类发酵茶,因为经过发酵的茶叶茶多酚含量少,刺激性弱,较为平缓温和。也可以煮点姜茶喝,把姜和花椒放在茶里一起煮,这都是温热的东西,喝杯温性的茶叶,身体出出汗,排排湿气。
如果燥热体质的人再喝温性茶,对身体反而不好,所以适当的喝一些普洱生茶、绿茶等这类不发酵茶叶,性味苦寒,其营养成分如维生素、叶绿素、茶多酚、氨基酸等物质含量丰富,具有清热、消暑、解毒等作用。
由于不发酵茶,茶多酚含量较高,对肠胃有一定的刺激性,肠胃较弱的人应少喝,或冲泡时茶少水多,尤其女士,宜淡不宜浓,减少刺激性。
晚上最好喝红茶,刺激性弱,较为平缓温和,适合晚间饮用。尤其对脾胃虚弱的人来说,喝红茶时再加点奶,可以起到一定的温胃作用。
但是,平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人,晚上还是以少饮或不饮茶为宜。另外,晚上喝茶时要少放茶叶,不要泡得过浓。
喝茶最好在餐后,因为空腹饮茶会伤身体,尤其对于不常饮茶的人来说,会抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

转载请注明原文首发于归心斋http://www.guixinzhai.com/jiaoliu/79.html发布时间2019-12-20 10:20:39

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